Entrando em Forma com Apenas 7 Minutos por Dia Alguma vez você já se perguntou por que uma grande parcela da população ainda é marcado pelo CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) como obesos, quando quase todas as pessoas com idade superior a 25 já foram para academia ou já tiveram seu próprio treinador? O estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças estima um aumento de 33% na obesidade e um aumento de 130% na obesidade severa durante as próximos 2 décadas. Uau! Isso é assustador! É muito comum se deparar com pessoas que estão malhando na academia por 45 minutos diários ou mais e não conseguem perder peso! E o pior de tudo... com esse esforço excessivo acabam desgastando articulações, joelhos e costas, onde a longo prazo causam dores intermináveis nessas regiões.. Depois de anos de estudos, pesquisas e testes, o personal trainer Wesley Virgin conseguiu chegar a uma fórmula ideal com uma rotina diária de 7 minutos, no qual não prejudicava...